Guten morgen alle,rnrnwie macht ihr das eigentlich, esst ihr eine oder zwei Stunden vor dem Trainingrnoder eher nach dem Training?rnMan braucht ja Kohlenhydrate für das Training.
|
Ich selbst esse am liebsten nach dem Training, aber da ist jeder halt anders.
|
Eigentlich braucht man schon Kohlenhydrate für das Training, deswegen sollte man eigentlichrnso rund 1-2 Stunden vor dem Training essen, aber jedem das seine.rnIch finde weißen Reis sehr gut vor dem Training, der belastet den Magen nicht und ist gesundrnhttps://www.reiskocher.net/re is-gesund/
Zuletzt modifiziert von SonjaKill am 08.02.2022 - 08:44:32 |