Guten morgen alle, vielleicht kennt ihr das auch, seit dem das ganze mit der Pandemie angefangen hat, habe ich mich angefangen einfach komplett ungesund zu ernähren und möchte das jetzt unbedingt ändern, da ich mich einfach unwohl fühle.. Ich komme da aber nicht aus den Potten.. habt ihr da vielleicht Tipps?

Man sagt ja ungefähr 1g Eiweiss pro KG Körpergewicht

Kann man die eigentlich auch zum Aufwärmen nehmen?

Klar, wenn man richtig wandert, dann strengt man sich da genauso an, wie auch bei anderen Sportarten

Das kann schon gut sein, vielleicht reagiert dein Körper einfach sehr stark auf Aminosäuren

Das, was vielleicht helfen könnte wäre ein Tape

Bei mir ging es diesen Sommer, genauso wie letzten Sommer leider nirgendwo hin