Guten morgen alle,rnrnich wollte nun sehr gerne meine Kondition weiter aufbauen.rnMeint ihr, dass da das Training auf dem Laufband eine gute Idee wäre?

Klar, jetzt gerade in der Winterzeit, ist das doch eine gute Sache.

Wenn man den Platz dafür hat, dann warum nicht.
Aber man kann schon echt eine Menge Fehler machen beim Training
mit dem Laufband.
Unbedingt vorher richtig aufwärmen, sich wenig ablenken und
nicht direkt sehr schwer starten
http://www.laufband.org/fehler-lauf en/

Lauf draußen. Härtet ab.

Wird nicht. Das kommt Dir nur so vor - wahrscheinlich, weil es so beschissen kurz ist oder warum auch immer.
Das wird hier in unregelmäßigen Abständen oft diskutiert. Mich hat man anno 2008 aufgeklärt. Aber das Bild "man muss nichts machen, sondern nur die Füße heben" werde ich wohl mit ins Grab nehmen müssen . Isso und tut mir und der Welt nicht weh hier. Abgesehen mal davon, dass ich nur gelegentlich in einem Laufschuhladen auf so einem Gerät gelaufen bin. Ich!


Zuletzt modifiziert von jurbet am 17.06.2024 - 11:56:17